Om terapi-inriktningarna KBT och PDT
Målet med psykologisk behandling är att förstå och bearbeta bakomliggande orsaker till varför man mår som man gör. Syftet är att utveckla nya synsätt, fungerande verktyg och varaktiga strategier för att hantera livets svängningar. Jag arbetar utifrån behov och önskemål med KBT och PDT även inom Region Skånes Vårdval, se mer information om hur remisser fungerar längre ner och under fliken Kontakta mig:
- Kognitiv beteendeterapi, KBT, som fokuserar på betydelsen av tankar, känslor och beteenden för ens mående
- Psykodynamisk terapi, PDT, som fokuserar på betydelsen av tidiga livshändelser, omedvetna mönster och familjerelationer för ens mående
Terapiformerna KBT och PDT hjälper på olika sätt till att utveckla nya sätt att se på sig själv, ta beslut samt hantera relationer och situationer. Det är vanligt att redan efter 5-10 samtal uppleva förbättrat välmående och minskade besvär.
Hos mig kan du få hjälp och stöd med bland annat:
- Psykisk ohälsa såsom ångestproblematik och nedstämdhet/depression
- Stress- och utmattningsproblematik
- Anknytnings- och barndomstrauman
- Låg självkänsla och vilsenhet
- Relationsproblem
- Kris- och sorgebearbetning
Se mer om hur jag jobbar på min blogg och kurshemsida: jennyrappblifri.se eller Instagram och få inspiration till självhjälpsövningar: #jennyrappblifri
Min erfarenhet
Jag är verksam sedan flera år som psykolog, coach och terapeut i Malmö med egen mottagning nära Fridhemstorget. Jag har flera års erfarenhet inom vuxenpsykiatrin i Skåne med olika svårighetsgrader av problem. Till exempel minskad livslust, självmordstankar, självskadebeteende, ätstörningar, oro, ångest, nedstämdhet, relationsproblem, låg självkänsla, livskriser, olika grader av stress och utmattning samt olika typer av trauma.
Andra som kommer till mig har mindre allvarliga problem och vill få ihop sin vardag bättre, arbeta med personlig utveckling, förstå sig själva, sina känslor och reaktioner.
Jag har även arbetat i näringslivet i över 20 år med coaching, organisations- och ledarutveckling.
Remisser från skånska vårdcentraler
Mottagningen är en del av Region Skånes valfrihetssystem och arbetar på uppdrag av Region Skåne med remisser via Vårdval Psykoterapi efter bedömning av läkare eller psykolog på din vårdcentral. Jag har avtal för båda terapiformerna KBT, kognitiv beteendeterapi och PDT, psykodynamisk terapi.
De diagnoser man kan få behandling för på remiss är:
- Lindrig och medelsvår depression (F320/F321)
- Ångestdiagnoserna fobiska syndrom (F40), paniksyndrom (F410), generaliserat ångestsyndrom (F411), ångesttillstånd ospecificerat (F419), tvångssyndrom (F42) och posttraumatiskt stressyndrom (F431)
- Andra specificerade reaktioner på stress (F438), t.ex. utmattningssyndrom
- Reaktion på svår stress ospecificerad (F439) såsom stressreaktion, krisreaktion och sorgereaktion
Behandling sker med forskningsbaserade metoder utifrån aktuell problematik. Det går enligt Region Skåne bra att även ha samtal på remiss via telefon, men minst 3 samtal måste vara fysiska möten.
Behandling sker med forskningsbaserade metoder utifrån den problematik och terapiform som du och din vårdcentral kommit fram till är lämplig för just dig.
Samtal på remiss kostar 200 kronor per besök tills man uppnått frikort, vilket inträffar när man betalat 1450 kronor totalt för år 2025 inom Region Skånes alla enheter och gäller därefter ett år från det första betalningen. Man kan få upp till 16 samtal på en sådan remiss utifrån löpande gemensam bedömning.
Du kan välja behandlare på https://www.1177.se/Skane/behandling–hjalpmedel/behandlingar-vid-psykiska-sjukdomar-och-besvar/valj-mottagning-for-psykoterapi-i-skane/
Har du synpunkter eller klagomål på den vård du eller närstående fått i Region Skånes regi kan du vända dig till ansvarig behandlare, mottagningen eller Patientnämnden via inloggning på 1177.se eller Patientnämnden Skåne: Patientnämnden Skåne – Region Skåne (https://www.skane.se/halsa-och-vard/regler-och-rattigheter-i-varden/patientnamnden/)
Utredningar av ADD/ADHD, autism, bipolär sjukdom, personlighetssyndrom m.m. görs i huvudsak inom Psykiatrin via remiss från din vårdcentral.