Detta inlägg Bättre självkänsla: Hur timing påverkar möjligheterna att nå mål sammanfattar tidigare inlägg om viktiga överväganden när det gäller hur du kan öka din självkänsla genom att uppnå dina mål och förbättra ditt liv.
Bättre självkänsla: Hur timing påverkar möjligheterna att nå mål
De senaste inläggen har handlat om vikten av att revidera mål, vara tålmodig, belöna delmål och prestationer samt ha en realistisk tidslinje.
Detta är viktigt eftersom förändring tar tid att uppnå på en djupare nivå – från 3 veckor upp till 2-3 år för djupare förändringar i identitet och förhållningssätt.
Det är varken realistiskt eller snällt att göra stora förändringar i livet, såsom att ändra vanor, sluta röka eller gå ner i vikt, när vi har en stressig period i livet.
Istället måste vi arbeta för att minska stressen i vardagen, söka stöd och prata med våra nära för att komma tillbaka till vårt normala tillstånd och bygga upp våra resurser.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på bloggen eller på kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information:
Maila dina frågor på jennyrapp@jennyrapp.se
Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/
på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Temabibliotek på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
Se även dessa användarvänliga medicinska forskningsdatabaser:
Världens största statsfinansierade medicinska bibliotek: www.nlm.nih.gov
Johns Hopkins University: www.hopkinsmedicine.org
Harvard University: www.health.harvard.edu
Oxford universitet: http://solo.bodleian.ox.ac.uk/
