Bättre självkänsla: Varför vi glömmer våra viktiga mål
Detta inlägg Bättre självkänsla: Varför vi glömmer våra viktiga mål fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att uppnå dina mål och förbättra ditt liv.
Det senaste inlägget handlade om varför det är svårt att ändra vanor, beteendemönster och därmed förverkliga dina mål. En anledning är att vi människor helt enkelt glömmer våra nya mål när livet kör på som vanligt.
Bättre självkänsla: Varför vi glömmer våra viktiga mål
Det finns många möjliga förklaringar till varför vi ofta tappar fokus på våra mål och nya beteenden.
En är att vi tenderar att automatisera mycket av vårt dagliga beteende. Vi tenderar att göra detta eftersom automatiska beteenden normalt är ett effektivt sätt att använda våra resurser och energi.
Föreställ dig om vi var tvungna att lära oss hur vi ska cykla eller köra bil varje gång vi vill ta en tur?
En annan anledning för oss att glömma våra mål och nya beteenden är att det är lätt att glömma nya mål och kunskaper på grund av mental överbelastning. Att vara stressad gör detta ännu mer troligt eftersom stress får oss att byta till vår autopilot för att slippa ta beslut, och spara energi och tid.
Att glömma bort är därför vanligt när det gäller nya beteenden som inte har automatiserats. Detta är särskilt troligt när vi är stressade eller står inför svåra val.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information:
Maila dina frågor på jennyrapp@jennyrapp.se
Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/
på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Temabibliotek på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
Se även dessa användarvänliga medicinska forskningsdatabaser:
Världens största statsfinansierade medicinska bibliotek: www.nlm.nih.gov
Johns Hopkins University: www.hopkinsmedicine.org
Harvard University: www.health.harvard.edu
Oxford universitet: http://solo.bodleian.ox.ac.uk/
