Detta inlägg Bättre självkänsla: Vad som krävs för att förändra vanor fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att uppnå dina mål och förbättra ditt liv.
Bättre självkänsla: Vad som krävs för att förändra vanor
Steg 8 handlar om att identifiera användbara rutiner för att hålla fokus på dina önskade förändringar.
För att hantera oförutsedda problem är det viktigt att regelbundet planera en fast reflektionstid varje vecka för att utvärdera framsteg och göra nödvändiga förändringar.
Att ha regelbundna utvärderingar är en av de saker som urskiljer dem som lyckas göra förändringar i sina liv.
Dessa personer gör extra ansträngningar över tid och utvärderar framstegen regelbundet.
Jag rekommenderar en fast tid på veckan OCH månaden – eventuellt söndag morgon samt den första dagen i varje månad.
Jag kommer att lista några viktiga frågor som du kan ställa dig själv under denna reflektionstid i kommande inlägg.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information:
Maila dina frågor på jennyrapp@jennyrapp.se
Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/
på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Temabibliotek på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
Se även dessa användarvänliga medicinska forskningsdatabaser:
Världens största statsfinansierade medicinska bibliotek: www.nlm.nih.gov
Johns Hopkins University: www.hopkinsmedicine.org
Harvard University: www.health.harvard.edu
Oxford universitet: http://solo.bodleian.ox.ac.uk/
