Detta inlägg Bättre självkänsla: Steg 8 – Skapa fasta uppföljningsrutiner fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att uppnå dina mål och förbättra ditt liv i flera steg.
Bättre självkänsla: Steg 8 – Skapa fasta uppföljningsrutiner
Steg 8 handlar om att identifiera användbara rutiner för att upprätthålla fokus på dina önskade förändringar.
Under en förändringsprocess är det vanligt att stöta på oförutsedda problem. För att förbereda sig för detta är det viktigt att utveckla strategier för att hantera dem.
En av de mest översedda men grundläggande viktiga rutinerna för att kunna uppnå planerade mål och förändringar är att schemalägga en regelbunden reflektionstid. Det ska helst vara samma dag och tidpunkt varje vecka. Under den här tiden går du igenom status och framsteg du gjort.
Mer om stegen i nästa inlägg.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information:
Maila dina frågor på jennyrapp@jennyrapp.se
Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/
på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Temabibliotek på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
Se även dessa användarvänliga medicinska forskningsdatabaser:
Världens största statsfinansierade medicinska bibliotek: www.nlm.nih.gov
Johns Hopkins University: www.hopkinsmedicine.org
Harvard University: www.health.harvard.edu
Oxford universitet: http://solo.bodleian.ox.ac.uk/
