Detta inlägg “Bättre självkänsla: Hitta inspiration till förändring bland 10 viktiga livsområden” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att uppnå dina mål och förbättra ditt liv.
Bättre självkänsla: Hitta inspiration till förändring bland 10 viktiga livsområden
De senaste inläggen har handlat om de 5 viktiga egenskaperna i SMART-modellen som hjälper dig att identifiera och uppnå motiverande mål. Sådana effektiva mål är:
Specifika
Mätbara
Uppnåeliga
Relevanta
Tidsbegränsade
Det här inlägget introducerar inspiration till hur du kan utveckla dig själv om du vill ha förändring, men ännu inte har identifierat några specifika mål eller problemområden.
Istället för att vara problemfokuserade kan dina mål handla om att leva ett hälsosamt liv med inspirerande grundvärderingar.
Nedan följer 10 specifika livsområden som är viktiga för välbefinnande och harmoni för de flesta människor.
Att utvärdera ditt nuvarande liv och ditt önskade tillstånd inom vart och ett av dessa områden kan hjälpa dig att hitta din önskade riktning:
1 Mental hälsa
2 Fysisk hälsa
3 Ekonomisk situation
4 Arbete / studier / yrke
5 Fritid / hobby
6 Partner / intim relation
7 Omedelbar familj: Barn / föräldrar
8 Andra släktingar och vänner
9 Personlig utveckling
10 Livsverk med tillhörande mål och värderingar
Mer om hur du gör detta i nästa inlägg.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information:
Maila dina frågor på jennyrapp@jennyrapp.se
Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/
på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Temabibliotek på den engelska bloggenhttps://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
Se även dessa användarvänliga medicinska forskningsdatabaser:
Världens största statsfinansierade medicinska bibliotek: www.nlm.nih.gov
Johns Hopkins University: www.hopkinsmedicine.org
Harvard University: www.health.harvard.edu
Oxford universitet: http://solo.bodleian.ox.ac.uk/
