Det senaste inlägget Bättre självkänsla: Varför det är viktigt med en realistisk tidsuppfattning handlade om vikten av att förvänta sig oväntade händelser och göra justeringar för att uppnå dina mål.
Det är också viktigt att komma ihåg att andra faktorer kan påverka resultatet och som därför måste hanteras.
Bättre självkänsla: Varför det är viktigt med en realistisk tidsuppfattning (1minutes läsning)
Förändring tar tid att uppnå på en djupare nivå – från 3 veckor för beteenden upp till 2-3 år för djupare förändringar i identitet och förhållningssätt.
Att övervinna stora händelser i ens liv, som att förlora en vän eller läka efter en separation, tar vanligtvis minst ett år.
Vi måste gå igenom alla årstider och uppleva dem under de nya omständigheterna för att kunna gå vidare. Men det kan ta ännu längre tid.
Vi måste uppleva alla helgdagar, semestrar och speciella datum i denna nya situation medan vi känner förlusten och vad som saknas. Normalt får vi över tid förnyade insikter och bredare perspektiv.
Om det tar mer än ett år kan det vara dags att söka professionell hjälp – om inte tidigare …
Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på bloggen eller på kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information:
Maila dina frågor på jennyrapp@jennyrapp.se
Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/
på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Temabibliotek på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
Se även dessa användarvänliga medicinska forskningsdatabaser:
Världens största statsfinansierade medicinska bibliotek: www.nlm.nih.gov
Johns Hopkins University: www.hopkinsmedicine.org
Harvard University: www.health.harvard.edu
Oxford universitet: http://solo.bodleian.ox.ac.uk/
