Detta inlägg “Bättre självkänsla: Så skapar du motiverande mål” fokuserar på hur du kan öka din självkänsla genom att uppnå dina nyårslöften och mål.’
Bättre självkänsla: Så skapar du motiverande mål
Om du har nyårslöften eller bara vill utveckla något område det kommande året är det viktigt att börja formulera konkreta mål för att få en önskad riktning.
Ett användbart verktyg för detta är SMART-modellen. SMART står för fem viktiga delar i effektiv målformulering. Effektiva mål är:
Specifika
Mätbara
Achievable – uppnåeliga
Relevanta
Tidsbestämda
SMART-modellen hjälper dig att bi konkret för att skapa motiverande mål, vilka är lättare att nå.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information:
Maila dina frågor på jennyrapp@jennyrapp.se
Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/
eller på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Temabibliotek finna på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
Se även dessa användarvänliga medicinska forskningsdatabaser:
Världens största statsfinansierade medicinska bibliotek: www.nlm.nih.gov
Johns Hopkins University: www.hopkinsmedicine.org
Harvard University: www.health.harvard.edu
Oxford universitet: http://solo.bodleian.ox.ac.uk/
