Bättre självkänsla: Exempel på tidsbegränsade mål (1 minuts mål)
Detta inlägg “Bättre självkänsla: Exempel på tidsbegränsade mål” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att uppnå dina nyårslöften och mål.
Bättre självkänsla: Exempel på tidsbegränsade mål
SMART-modellen står för 5 viktiga dimensioner som kan hjälpa dig att identifiera och uppnå motiverande mål:
Specifik
Mätbar
Uppnåelig
Relevant
Tidsbegränsad
Det här inlägget fortsätter med betydelsen av att göra dina mål tidsbegränsade.
I sömnexemplet som introducerades i tidigare inlägg är det inte realistiskt att tro att ett återkommande sömnproblem under ditt vuxna liv kan försvinna inom en kort tidsperiod. Men att introducera nya rutiner, motion, återhämtning och prata med din chef inom en viss tidsram är relevanta delmål.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information:
Maila dina frågor på jennyrapp@jennyrapp.se
Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/
på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Temabibliotek på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
Se även dessa användarvänliga medicinska forskningsdatabaser:
Världens största statsfinansierade medicinska bibliotek: www.nlm.nih.gov
Johns Hopkins University: www.hopkinsmedicine.org
Harvard University: www.health.harvard.edu
Oxford universitet: http://solo.bodleian.ox.ac.uk/
