Mår du dåligt? Har du mist gnistan eller är du uppe i varv och har för mycket att göra?
Det är vanligt att någon gång ha det så - och det kan hända de flesta!
Ja visst gör det ont
Ja visst gör det ont när knoppar brister.
Varför skulle annars våren tveka?
Varför skulle all vår heta längtan
bindas i det frusna bitterbleka?
Höljet var ju knoppen hela vintern.
Vad är det för nytt, som tär och spränger?
Ja visst gör det ont när knoppar brister,
ont för det som växer
och det som stänger.
Ja nog är det svårt när droppar faller.
Skälvande av ängslan tungt de hänger,
klamrar sig vid kvisten, sväller, glider -
tyngden drar dem neråt, hur de klänger.
Svårt att vara oviss, rädd och delad,
svårt att känna djupet dra och kalla,
ändå sitta kvar och bara darra -
svårt att vilja stanna
och vilja falla.
Då, när det är värst och inget hjälper,
Brister som i jubel trädets knoppar.
Då, när ingen rädsla längre håller,
faller i ett glitter kvistens droppar
glömmer att de skrämdes av det nya
glömmer att de ängslades för färden -
känner en sekund sin största trygghet,
vilar i den tillit
som skapar världen.
Ur diktsamlingen För trädets skull av Karin Boye
Börja idag genom specialutvecklade kurser - se länkar:
Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Stresshantering: Bli fri från stress
Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
Kurserna finns på hemsidan https://jennyrappblifri.se där det även finns en gratis blogg för personlig utveckling.
Böcker:
Broberg et al (2008). Anknytning i praktiken : tillämpningar av anknytningsteorin
Carlbring et al (2012) Ingen Panik - Fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med KBT
Jönsson (1999). Tio tankar om tid
Kåver (2009). Himmel, helvete och allt däremellan: Om känslor
Kåver (2007). Att leva ett liv, inte vinna ett krig: Om acceptans
Rydén & P. Wallroth (2008). Mentalisering: Att leka med verkligheten
Sjödin (2013). Det händer när du vilar
Schenström. (2007). Mindfulness i vardagen: Vägar till medveten närvaro
Wennerberg (2010). Vi är våra relationer: Om anknytning, trauma och dissociation
Om du tänker för länge på nästa steg
kommer du att tillbringa livet på ett ben. Kinesiskt ordspråk
<a href="http://www.svenskasajter.com">SvenskaSajter.com - Den ständigt växande länkkatalogen</a>
<a href="http://xn--svenskalnkar-ncb.com" target="_blank"><img src="http://xn--svenskalnkar-ncb.com/images/80x15.png" width="80" height="15" border="0" alt="SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog" /></a>