Kurser & Lästips


Mår du dåligt? Har du mist gnistan eller är du uppe i varv och har för mycket att göra?

Det är vanligt att någon gång ha det så - och det kan hända de flesta!





Ja visst gör det ont

Ja visst gör det ont när knoppar brister.

Varför skulle annars våren tveka?

Varför skulle all vår heta längtan

bindas i det frusna bitterbleka?

Höljet var ju knoppen hela vintern.

Vad är det för nytt, som tär och spränger?

Ja visst gör det ont när knoppar brister,

ont för det som växer

och det som stänger.

 

Ja nog är det svårt när droppar faller.

Skälvande av ängslan tungt de hänger,

klamrar sig vid kvisten, sväller, glider -

tyngden drar dem neråt, hur de klänger.

Svårt att vara oviss, rädd och delad,

svårt att känna djupet dra och kalla,

ändå sitta kvar och bara darra -

svårt att vilja stanna

och vilja falla.

 

Då, när det är värst och inget hjälper,

Brister som i jubel trädets knoppar.

Då, när ingen rädsla längre håller,

faller i ett glitter kvistens droppar

glömmer att de skrämdes av det nya

glömmer att de ängslades för färden -

känner en sekund sin största trygghet,

vilar i den tillit

som skapar världen.

 

Ur diktsamlingen För trädets skull av Karin Boye





Börja idag genom specialutvecklade kurser - se länkar:


Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet


Stresshantering: Bli fri från stress


Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter


HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov


Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi


Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential



Kurserna finns på hemsidan https://jennyrappblifri.se där det även finns en gratis blogg för personlig utveckling.



Böcker:


Broberg et al (2008). Anknytning i praktiken : tillämpningar av anknytningsteorin


Carlbring et al (2012) Ingen Panik - Fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med KBT


Jönsson (1999). Tio tankar om tid


Kåver (2009). Himmel, helvete och allt däremellan: Om känslor


Kåver (2007). Att leva ett liv, inte vinna ett krig: Om acceptans


Rydén & P. Wallroth (2008). Mentalisering: Att leka med verkligheten


Sjödin (2013). Det händer när du vilar


Schenström. (2007). Mindfulness i vardagen: Vägar till medveten närvaro


Wennerberg (2010). Vi är våra relationer: Om anknytning, trauma och dissociation



Om du tänker för länge på nästa steg

kommer du att tillbringa livet på ett ben. Kinesiskt ordspråk


<a href="http://www.svenskasajter.com">SvenskaSajter.com - Den ständigt växande länkkatalogen</a>


<a href="http://xn--svenskalnkar-ncb.com" target="_blank"><img src="http://xn--svenskalnkar-ncb.com/images/80x15.png" width="80" height="15" border="0" alt="SvenskaLänkar.com - en bra svensk seo-optimerad länkkatalog" /></a>